Respirazione, meditazione e profondità

Scopri il mondo dell'apnea in un ambiente sicuro e rilassato. Impara tecniche di respirazione, di rilassamento e di compensazione delle orecchie, e vivi la tua prima esperienza in profondità in totale sicurezza (5 metri max).

Lingua: italiano (inglese, francese, spagnolo possibili)

Condizioni di partecipazione: essere in buona salute, saper nuotare, essere maggiori di 16 anni, avere riempito il formulario di partecipazione

Breathwork, stress-management e consapevolezza

Impara da una campionessa mondiale di apnea tecniche utili alla gestione dello stress ed protocolli di respirazione per migliorare la tua salute fisica e mentale. Esercizi guidati a secco.

Lingue: italiano (inglese, francese, spagnolo possibili)

Condizioni di partecipazione: nessuna controindicazione, età minima consigliata 12 anni

Stretching, apnea dinamica e sicurezza

Completa la tua prima esperienza di apnea con esercizi di stretching e di respirazione mirati, impara l’apnea dinamica, scopri quanti metri puoi percorrere all’orizzontale con un unico respiro e come agire per evitare gli incidenti.

Lingue: italiano (inglese, francese, spagnolo possibili)

Condizioni di partecipazione: essere in buona salute, saper nuotare, essere maggiori di 16 anni, avere riempito il formulario di partecipazione

Respirazione, meditazione e profondità

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Lingua: italiano (inglese, francese, spagnolo possibili)

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Breathwork, stress-management e consapevolezza

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Lingue: italiano (inglese, francese, spagnolo possibili)

Condizioni di partecipazione: nessuna controindicazione, età minima consigliata 12 anni

Stretching, apnea dinamica e sicurezza

Completa la tua prima esperienza di apnea con esercizi di stretching e di respirazione mirati, impara l’apnea dinamica, scopri quanti metri puoi percorrere all’orizzontale con un unico respiro e come agire per evitare gli incidenti.

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Breathwork, stress-management e consapevolezza

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Stretching, apnea dinamica e sicurezza

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Stretching, apnea dinamica e sicurezza

Completa la tua prima esperienza di apnea con esercizi di stretching e di respirazione mirati, impara l’apnea dinamica, scopri quanti metri puoi percorrere all’orizzontale con un unico respiro e come agire per evitare gli incidenti.

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