Programma

7:45 - 8:30 stretching e meditazione guidata

8:30 - 9:00 apnea a secco e tecniche di compensazione

9:00 - 10:00 apnea in piscina (fino a 5m)

10:00 - 10:30 debriefing

Attrezzatura raccomandata: muta o rushguard, maschera, boccaglio, cuffia, cintura con pesi. Se non disponi di tutto il materiale, comunicarci cosa ti manca e faremo del nostro meglio per organizzarlo per te.

Prezzo: 190 chf, include accesso alla piscina

lmportante: il corso di apnea si svolge in due mattinate, se le prenotate su due giorni consecutivi si applica uno sconto del 20%. È fortemente consigliato seguire entrambe le lezioni per acquisire le basi su come svolgere questa meravigliosa attività in modo sicuro.